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El yoga como terapia alternativa

El yoga como terapia alternativa

En un mundo lleno de tensión, prisas y la necesidad de inmediatez y satisfacción personal, vivimos rodeados de condiciones que nos producen estrés. Por ello, entre las terapias naturales en Ourense te proponemos que pruebes el yoga como un modo alternativo para combatir el día a día. Te contamos los beneficios de este ejercicio.

Practicar yoga no solo nos ayudará en las dolencias físicas, sino también a dejar a un lado las preocupaciones mentales, al menos durante un rato. Se trata de una combinación de actividades originadas en la India que se han transmitido de maestro en maestro. A lo largo de los años se ha ido adaptando al contexto y a las necesidades de la sociedad.

El yoga es un ejercicio cuya base reside en el control de la respiración. Trata de encontrar un equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Esta serie de posturas y movimientos buscan aliviar la ansiedad, la depresión y el estrés. Pero, además, este tipo de terapias naturales en Ourense ayudan a relajar los músculos a través de los estiramientos de cada uno de ellos. Por tanto, es fundamental para calmar sobre todo los dolores de espalda y cuello, y en general de todo el cuerpo.

Los expertos afirman que es una práctica apta para todo público, sea cual sea la edad, la complexión física o la condición de salud. Siempre que se realice con un experto, estos ejercicios proporcionan una gran cantidad de beneficios. Ayudan, asimismo, a aumentar la concentración y a disminuir la agresividad y la hiperactividad en los niños.

En la clínica Dra. Isabel Mayordomo nos especializamos en terapias naturales con el fin de darle una alternativa a la medicina convencional. Somos conscientes de que cada persona es única, por lo que le aconsejamos la opción más eficiente según sus circunstancias.

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